每位女性朋友都有一位至亲“大姨妈“，对她的感情可以说是很复杂了。她每个月来访时带来各种不便，还会引起爆痘、烦躁、痛经等多种不舒服。可是哪个月她调皮一下，提前了或者推迟了，量多了或者少了，广大女性朋友们又立刻紧张起来，忍不住想问：“我好像月经不调了，怎么办？”

　　月经对每位女性都很重要，你对它了解多少呢？你是否真的有月经不调？

　　正常的月经是怎样的

　　月经，是子宫内膜随着卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。正常的月经需要具备以下四点：

　　1、周期（两次月经第1日的时间间隔）：21～35日

　　2、经期（每次月经持续的时间）：2～8日

　　3、经量（月经期出血总量）：20～60ml

　　4、规律性：基本能预测下一次来月经的时间，误差不超过1周。

　　

　　如果你的月经符合以上四点，便是正常的月经。有人三周来一次月经，看到周围的姐妹都是一个月一次，就觉得自己月经不调，其实周期在正常范围内，是正常的月经。有时候出现月经推迟和提前几天来到，也没有必要紧张，这都是正常的。人体毕竟不是精密的机器，在合理范围内出现的偏差都属于正常。

　　哪些情况属于月经不调

　　当月经不能满足以上四个条件时，就要考虑一下是否是月经不调。比如：

　　1、月经周期改变：周期较之前变长或变短，且在正常范围之外；月经周期不规律。

　　2、月经过多：经量>80ml，或经期延长>7天，或经量过多影响了身体健康、情感、生活质量等方面。

　　3、月经过少：经量较之前明显减少或点滴出血，经量<5ml。

　　4、月经稀发或闭经：周期35天～6个月或月经停止6个月。

　　周期和经期都比较好计算，经量就比较难评估了。如果觉得自己经量过多或过少，可以借助下面这张月经象形图（the menstrual pictogram)粗略计算每次月经期的经量是多少。

　　

　　（该图所用为高洁丝卫生巾和丹碧斯卫生棉条。不同牌子和类型的卫生巾、棉条的吸水性会有差异，可用于粗算。）

　　导致月经不调的原因

　　月经是子宫内膜在卵巢激素的周期性变化下产生的，而卵巢激素的变化则依赖于中枢下丘脑-垂体-性腺轴的调节，中枢轴与其它激素、精神多方面有关，不管哪个环节出现问题，都会影响正常的月经。医学上将导致月经异常的原因主要分为两大类：

　　1、结构性病因，即卵巢、子宫等与月经相关的器官发生结构上的异常。包括子宫内膜息肉、子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜恶变和非典型性增生。

　　2、非结构性病因，即子宫的结构正常，与一些全身性或内分泌疾病相关。包括全身凝血功能障碍、排卵障碍、子宫内膜异常、医源性和一些未分类的特殊病因。

　　月经不调要怎么调理

　　我们经常看到多种保健品宣称有“补气血、调节内分泌紊乱、治疗月经不调”的作用，当发现自己月经不调时，该怎么治疗？

　　月经不调医学上的定义是异常子宫出血，它不能称为一种疾病，应该说是一种症状。有许多疾病都会导致这种症状。当发现自己月经不正常时，最重要的是找到影响了月经的罪魁祸首，对症下药。

　　1、因为最近压力、熬夜导致月经周期异常，只需注意自我调节，便可慢慢恢复正常。

　　2、月经异常已经持续比较久，或者伴随有头晕、腹痛、尿频等其它不舒服，需要尽快去医院就诊，明确病因。有些疾病只需吃药即可，有些则必须要手术治疗。如仅靠自己吃所谓的“保健品”，没有得到及时正确的治疗，反而会导致病情加重，还会造成贫血、不孕、恶变等严重后果。

　　

　　保持健康的生活方式，为自己的月经做好记录，有异常及早就医，这才是治疗月经不调的法宝。

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