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孕期怎么按摩乳房催乳 5大手法促进乳汁分泌

阅读:265 时间:2024-06-08

  从受精卵着床开始,孕妈体内的荷尔蒙就开始变化,随之变化的还有乳房。这也是大自然给予人类的一种能力,为产后哺乳做好准备。分娩后乳汁分泌的量取决于怀孕期间乳腺发育状况。

  孕期怎么按摩乳房催乳

  1、乳头按摩法

  妈咪将一只放在乳房下面把乳房撑住,然后用另一只手对乳晕部分进行轻轻的挤压,使其变柔软。再用中指、食指与拇指将乳头垂直夹起并轻轻的向外拉,一边压迫着尽可能的使手指收紧,一边变化位置,可以转一圈。

  2、乳房按摩法

  妈咪用两只手从乳房四周沿着乳腺管向乳房方向做轻轻的推抚,这样可以增强乳房血液循环,从而促进乳腺管的通畅。要是乳房上有硬块,那就从柔软的地方向硬块部位推进,直至整个乳房变柔软。最后用食指、大拇指挤压一下乳晕四周,以让催乳效果更佳。

  3、乳房底部按摩法

  将乳房向中间推,使两个乳头尽可能的靠近,这样有利于乳房基底部更好的活动起来。然后将大拇指放在腋下,其余手指放在乳房低下将乳房横着托住,将两个胳膊肘往里收紧,使胸部挺起来。

  用双手包住乳房,再像揉面团一样向着每只手的手指方向将乳房揉起来,这样按摩可以让宝宝更容易的吮吸到乳汁。

  4、大拇指按摩法

  将拇指指肚向下,指肚2/3处与乳房接触,通过打小圆圈的方式从乳房根部向乳头方向揉,揉五圈五遍。

  5、环形按摩法

  取干净的毛巾蘸点温开水后,从乳头中心往乳晕方向以环形方向擦拭,两侧分别擦拭15分钟,同时进行以下按摩方式:

  环形按摩:两只手分别放在乳房的上、下方,对整个乳房成环形按摩。

  螺旋形按摩:一只手将乳房托住,另一只手的中指、食指往乳头方向成螺旋形按摩。

  指压式按摩:张开双手并放在乳房两侧,从乳房往乳头方向挤压。

孕期怎么按摩乳房催乳 5大手法促进乳汁分泌

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